Somos lo que comemos

¡Hola a todos! Ya estamos a mitad de la semana! Como dice el título del post, efectivamente, somos lo que comemos, y según eso se puede determinar el tipo de persona que eres. Todos conocemos la famosa pirámide de alimentos, pero ¿sabemos que cantidades diarias son las recomendables?
¿Sabes realmente cuanto deberías comer? ¿Comes de más y lo sabes?
Tranquilos, os doy unos pequeños consejitos para comer según nuestras necesidades calóricas y nuestra actividad física. 

10 alimentos que hidratan tu piel

Nuestra piel necesita una buena hidratación para estar radiantes este verano

"Eres lo que comes". Muchas veces se dice que lo que comemos representa como somos, también de la forma cómo comemos. Hay alimentos que nos proporcionan unos beneficios para diferentes partes de nuestro cuerpo. En concreto hoy vamos a hablar sobre 10 alimentos que nos proporcionan una hidratación a nuestra piel.

Consigue un bronceado perfecto este verano

¿Cómo broncearse sin morir en el intento?

PORFIN ha llegado el verano, época tan deseada por todos y todas! ¿Estas pensando en lucir cuerpo en la playa y conseguir ese bronceado que tanto ansias? Toma nota d ellos siguientes tips, no te vayas a quedar roja como una gamba, ni tampoco tan blanca que te confundan con la arena de playa.

Antes de broncearse es importante preparar la piel:

• Durante las semanas antes de ir a la playa toma todas las mañanas zanahorias, en zumo o en crudo (como mejor te siente). La zanahoria acelera la producción de melanina encargada de darle color a la piel. También nos ayuda a mantener el color durante todo el verano.