jueves, 30 de octubre de 2014

30 días para unos glúteos perfectos y firmes: El reto de las sentadillas

¡Hola a todos! Os presento el reto de las sentadillas. Sólo necesitas 5 minutos al día y seguir una sencilla rutina de sentadillas. ¿Te apuntas a tener un trasero de escándalo?

¿Siempre has querido tener esos deseados glúteos firmes y fuertes? Pues manos a la obra! Solamente cinco minutos al día durante el próximo mes para tener unos glúteos de acero.

¿Cómo? Muy sencillo. Siguiendo la tabla que os adjunto a continuación. La única vía para tonificar el trasero es el ejercicio. Así que no perdamos más tiempo!

El reto es: 30 días de sentadillas; el primero haremos 50, el segundo 55... y así sucesivamente. Descansamos un día de cada cuatro. Hasta que a final de mes lleguemos a 250 sentadillas. No es un problema si no se hace del tirón. Nos permitimos un descanso de 30 segundos y retomamos la cuenta donde la hayamos dejado.

Lo digo incluyéndome a mi porque yo también voy a iniciar este reto de sentadillas! 

Si aún no sabes cómo hacer sentadillas, aquí tienes un video para tener un trasero perfecto.




Laura.

martes, 28 de octubre de 2014

¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

¡Hola a todos! Como todos ya sabéis, el pasado sábado cambiamos la hora del reloj de las 3:00 de la mañana a las 2:00 para dar la bienvenida al frío, y el 70% de los españoles sufrirán unos desagradables efectos secundarios: estaremos más tristes, con menos ganas para nada. Descubre por qué y como remediarlos.

lunes, 27 de octubre de 2014

De vuelta a las clase

¡Hola a todos! Y feliz Lunes. Aunque parezca difícil hoy ha sido mi primer día de clase oficial. Sisi, PRIMER DÍA DE CLASE. Y qué supone ese día para una estudiante como yo? Pues vuelta a la rutina. Volver a despertarse a las 6 de la mañana, desayunar deprisa, correr para coger el metro, el calor sofocante del metro a las 7:00 am que parece que estés en una sauna vestida, etc. Podría hacer una lista entera de cosas que solamente ocurren cuando voy a clase.


En mi caso podríamos decir que vengo de unas "vacaciones light". Y es que he estado 2 fabulosos meses de prácticas. Poca gente puede decir lo mismo! 2 meses en los que he vivido de cerca la profesión que en unos años voy a dedicarme y la cual llevo años soñando.

El primer día de clase el profesor ya nos ha soltado la frase de: "Este curso va a ser un curso duro, así que poneros las pilas chicos"! Que remedio... Me esperan unas largas semanas de estudio, de acabar en la cama con apuntes y bolis, de dormir poco y comer menos, de estar más horas en la universidad que en mi casa y de estudiar más que en toda mi vida junta.

No se que me pasa pero cuando vuelvo a clase me encanta llenarme el estuche de colores y subralladores como si de la vuelta al cole se tratase. Hoy mi estuche iba desbordado de rotuladores. Incluso llevaba más rotuladores y subralladores que bolígrafos para escribir. 
A pesar de que hoy me han dado un poco de miedo, incluso me han hecho dudar de porqué estaba allí, tengo mi objetivo claro y sigo rumbo en popa para conseguirlo! Llevo desde que cursaba la secundaria soñando con llegar a donde estoy ahora, y no me van a mover de donde estoy hasta que finalice mis estudios!

No hay más poderoso que el convencerse a uno mismo de que puede hacerlo, y al final, lo hace!


Nunca dejéis de soñar!


Laura.



miércoles, 22 de octubre de 2014

¿Qué debe tener un desayuno perfecto?

¡Hola a todos! Y buenos días. Hoy publico desde buena hora de la mañana! Me sentía motivada para escribiros sobre Cómo tomar un desayuno correctamente. Es importante desayunar y hacerlo correctamente, de este modo, nuestro cuerpo empieza el día con buen pie y cargado de energías. Espero que os sirvan estos tips. Muchos besitos

martes, 21 de octubre de 2014

Lápiz de cejas Kiko Milano

¡Hola a todos! Os traigo un post para las adictas del maquillaje o simplemente que les gusta maquillarse. Cada mes intento acercaros mi opinión personal sobre ciertos productos de cosmética que previamente he probado y reprobado. 
Otra cosa que os quería comentar es que por fin acaba el período de prácticas y me dedico a las clases, es decir, vuelvo a ser una universitaria con un horario normal de clases, deberes, exámenes, etc. La experiencia ha sido muy gratificante y creo que voy acercándome a la futura profesional que quiero ser.

Por cierto, como novedad me he hecho Pinterest. Todavía no se como funciona pero espero ir aprendiendo. Os dejo en el enlace al final del post. Muchos besitos!

sábado, 18 de octubre de 2014

7 Recetas fáciles para Halloween

¡Hola a todos! Por fin ya ha llegado el finde!!! Perdonarme por no publicar diariamente pero como ya sabéis estoy un poco liada con  las practicas. De todos modos voy a intentar publicar cada semana algún post.
En el post de hoy os traigo algunas ideas para que hagáis en casa durante la noche de Halloween. Y cuidado no os peguéis un atracón.

viernes, 17 de octubre de 2014

De nuevo por el blog

¡Hola a todos! Hacia varios días que no me pasaba por aquí para escribir un poco. Ando bastante liada con las practicas que me ocupan la mayor parte de mi tiempo. Hoy me sentía melancólica con mi blog y tenía muchas ganas de volver para contaros novedades.

Actualmente me encuentro en Barcelona por tema de estudios y sinceramente, en todos mis años que llevo aquí residiendo NUNCA había ido al sitio más bonito de toda Barcelona (según mi opinión).

Actualmente se ha convertido en uno de mis sitios favoritos en el mundo.

Vosotros mismos podréis comprobar.

domingo, 12 de octubre de 2014

El cacao de los famosos

¡Hola a todos! Hace mucho que no publico, pero he estado liada con practicas, trabajos y estudios. Pero por fin publico un post!
Hoy va dedicado al cacao de los famosos.
El hollywood está triunfando un cacao llamado Eos.


lunes, 6 de octubre de 2014

La eficacia de los productos "crece pelo"

¡Hola a todos! Ya es lunes, el día más largo de la semana. Vamos a comernos el lunes!!!
Os os traigo un post sobre la eficacia de los productos crece pelos. Seguramente habéis oído hablar de los milagrosos productos que te hacen crecer el pelo rápidamente. Os habéis dejado llevar por esas etiquetas en productos que pone: "Tu cabello crece más rápido en 7 días". No hay ningún producto milagroso que haga crecer el pelo milagrosamente más rápido de lo normal.
La velocidad de crecimiento del cabello no es igual para todas las personas, pero siempre es igual para una misma persona.

Os vamos a contar cómo crece el pelo, de este modo podamos entender que esos productos no nos ayudan tal y como pensábamos.

domingo, 5 de octubre de 2014

Enamorada de Italia!!!

¡Hola a todos! Mañana empieza otra larga semana de trabajo.Como dice el título del post de hoy, estoy enamorada de ese país. Sisi, aunque parezca raro es así. ¿Y porque? Pues seguramente serán sus calles, el ambiente, los paisajes, la gente, el idioma, el color del cielo, la comida, los monumentos, etc.
Os traigo una colección de fotos de mis viajes por Italia. TODAS las ciudades tienen encanto. 


jueves, 2 de octubre de 2014

Somos lo que comemos

¡Hola a todos! Ya estamos a mitad de la semana! Como dice el título del post, efectivamente, somos lo que comemos, y según eso se puede determinar el tipo de persona que eres. Todos conocemos la famosa pirámide de alimentos, pero ¿sabemos que cantidades diarias son las recomendables?
¿Sabes realmente cuanto deberías comer? ¿Comes de más y lo sabes?
Tranquilos, os doy unos pequeños consejitos para comer según nuestras necesidades calóricas y nuestra actividad física